Ból nóg po bieganiu dla wielu osób jest źródłem satysfakcji i dowodem na wykonanie solidnego treningu. Jeśli jednak nie są to zmęczone mięśnie, ale ból w obrębie stawów kolanowych, to koniecznie trzeba mu się przyjrzeć i poszukać przyczyn. Wyjaśniamy, które urazy najczęściej powodują ból kolana podczas lub po bieganiu. Ból kolana a bieganie Niestety bieganie …
Wśród wielu metod antykoncepcji jedną z chętniej stosowanych przez kobiety na świecie jest wkładka domaciczna. Pacjentki wybierają tę metodę antykoncepcji przede wszystkim dlatego, że jest ona długoterminowa, skuteczna, łatwo odwracalna, a także – w przeciwieństwie na przykład do prezerwatyw czy tabletek antykoncepcyjnych – nie wymaga pamiętania o niej. Czym jest spirala antykoncepcyjna, jakie są jej …
W internecie można niesłychanie łatwo znaleźć informacje o każdej sferze życia. Internauci upodobali sobie w szczególności radzenie się wyszukiwarki Google odnośnie zagadnień zdrowotnych, częstokroć nawet poprzedzając ostateczną decyzję o wizycie u specjalisty dniami myszkowania w sieci z nadzieją na odszukanie na własną rękę rozwiązania problemu. Ale czy to rozsądny model korzystania z informacji dostępnych na …
Bez stołu rehabilitacyjnego trudno byłoby wyobrazić sobie gabinet fizjoterapeuty. Z całą pewnością jest on kluczowym elementem jego wyposażenia, więc podczas kompletowania sprzętów do jego wyboru powinniśmy przyłożyć wyjątkowo dużą wagę. Zadanie to nie będzie jednak łatwe, bo w sprzedaży znajdziemy mnóstwo modeli stołów rehabilitacyjnych. Jakie atrybuty stołu będą najważniejsze przy wyborze sprzętu do naszego gabinetu? …
Presoterapia to technika masażu, której celem jest poprawa cyrkulacji limfy w organizmie. Masaż manualny opracowano w Danii prawie 100 lat temu – to zestaw przeróżnych chwytów terapeutycznych, m.in. ruchów okrężnych oraz pompujących, których częstotliwość i siłę fizjoterapeuta dostosowuje za każdym razem do kondycji zdrowotnej pacjenta, a także miejsca masażu. Urządzenie do masażu uciskowego – pobudzenie …
Magnetoterapia to dział fizykoterapii koncentrujący się na oddziaływaniu pola magnetycznego o względnie niskiej częstotliwości, która nie przekracza 100 mHz oraz indukcji w granicach 0,1-10 megatesli. Magnetoterapii przypisuje się przeróżne działanie, jednakże wielu jej cech nie potwierdzono dotąd w testach klinicznych. Absolutną pewność co do skuteczności magnetoterapii mamy natomiast, jeśli chodzi o przyspieszenie regeneracji tkanek i …
Jeśli zastanawiałeś się, czym jest katatonia, istnieje dostępna pomoc. Lokalna infolinia kryzysowa może pomóc Ci w uzyskaniu dostępu do lokalnych zasobów. Możesz także umówić się na wizytę u terapeuty lub wpisać się na listę oczekujących na wizytę u lekarza. Jednak dostanie się do programu leczenia może trwać zbyt długo. Na razie można zadzwonić na gorącą …
Korzyści regularnej aktywności fizycznej to przede wszystkim dobra kondycja, łatwiejsze spalanie nadmiarowych kalorii, a także znacznie lepsze samopoczucie i chęci do życia. Jak wykonać ten pierwszy krok i zmotywować się do ćwiczeń? Jak zacząć ćwiczyć? Najtrudniejsze są początki W dłuższej perspektywie nie da się robić nic na siłę, dlatego kluczowe jest znalezienie w ćwiczeniach przyjemności. …
Przed promieniami słonecznymi nie da się uciec, a wręcz przeciwnie – nie powinniśmy stronić od słońca. Jego długotrwałe unikanie połączone z nieodpowiednią dietą może doprowadzić do niedoboru witaminy D, a w konsekwencji np. do krzywicy. Jednak wraz z przyjemnymi promieniami słońca nasz organizm narażony jest na skutki działania promieniowania ultrafioletowego. Jakie choroby mogą wywołać promienie …
Choroba AMD, czyli starcze zwyrodnienie plamki żółtej, to choroba wzroku, która rozwija się u ludzi w starszym wieku i kategorycznie pogarsza jakość widzenia. Obecnie wytrawni okuliści świadczą pomoc w korekcji tej dolegliwości. Zabieg AMD staje się drogą do przywrócenia dawnej sprawności. Palenie tytoniu i inne potencjalne przyczyny zwyrodnienia plamki żółtej Plamka żółta to część siatkówki …